あなたは大切なパートナーとの夜の関係がマンネリ化していると感じていませんか？
セックスがなくなると、二人の心の距離がどんどん広がってしまう可能性があります。
確かに、セックスだけが恋人や夫婦の関係を維持する要素ではありませんが、セックスがマンネリ化してしまい、音沙汰がなくなることで別れを選ぶカップルや夫婦がいるのも事実です。
この記事では、セックスのマンネリ化の原因やそれを乗り越えるための方法について詳しく探っていきます。
インターネット上で実施されたアンケート調査によると、交際が始まってから約5年が経過すると、セックスがマンネリ化することが多いとされています。
この程度の期間付き合うと、どうしても新鮮さが失われていくのは避けられないことかもしれません。
女性におけるセックスのマンネリ化の原因としては、パートナーに対して特定のアプローチをすることで愛情を確かめるという習慣が形成され、それがマンネリを招いていることがあるようです。
一方、男性は女性よりも早く、約1年程度でパートナーに対する興奮が薄れてしまうというデータも存在します。
さらに、子供を持つためのセックスの場合、排卵日に向けて気合を入れなければならず、そのプレッシャーから興奮を感じられない男性も少なくありません。
セックスは本能に基づいて行われるものであり、子供を作るための日程を計画して行うセックスは、どうしても興奮を感じにくくなります。
また、リプロ・ヘルス情報センターのデータによれば、35歳以上になるとセックスレスが急増するとのことです。
その主な原因として、仕事の疲労や面倒な気持ちが挙げられます。
50代や60代に差し掛かると、男性はEDや中折れに悩まされ、女性の期待に応えられずに終わることや、逆に女性がセックスを拒否することが原因として挙げられています。
目次
１、セックスの技術を向上させていない
セックスがマンネリ化する原因の一つは、セックスの技術を磨く努力をしないため、どうしてもパターン化してしまうことです。
付き合い始めの頃は、お互いに新鮮でドキドキ感があったため、テクニックや技術がそれほど重要ではなかったこともあります。
しかし、セックスが習慣化するにつれてドキドキ感が薄れていくため、技術やテクニックが不足していると、どうしてもマンネリ化が進んでしまいます。
次に何をしてくるのかが予測できてしまうため、楽しさが失われていくのです。
まるで確認作業のように感じられることもあります。
長い間付き合ってきた相手だからこそ甘えてしまう部分もありますが、今こそセックスの技術を本やインターネットの情報を活用して学び、身につけることを試みてはいかがでしょうか？
学んだことを実際に試すことは、予想以上に楽しい体験になることでしょう。
２、相手の性感帯を完全に把握している
回数を重ねるうちに、お互いの性感帯を完全に把握してしまい、毎回同じ部分を攻めることになりがちです。
それがセックスのパターン化を引き起こす要因となっています。
攻めてほしいところを攻めてもらえることに、嬉しさを感じる瞬間もありますが、毎回同じだと新鮮さを感じにくくなりますよね。
いくらカレーライスが大好物でも、毎日同じメニューでは飽きてしまうのと同じです（笑）。
時には、普段攻めない部分に挑戦してみるのも良いのではないでしょうか。
３、在宅デートが多すぎてマンネリ化している
セックスを楽しむためには、「エロティックな雰囲気」が非常に重要です。
出会った頃のようなドキドキ感を再現するためには、普段の生活空間では難しいでしょう。
エロティックな雰囲気を作るためには「非日常的な空間」が必要です。
最近、自宅でのデートが増えているのではありませんか？
そうであれば、たまには外出してデートを楽しみ、その帰りにラブホテルに寄ってみてはいかがでしょうか。
ラブホテルでは、エロティックな照明やお風呂、全てが揃っていますので、出会った当初の刺激的な夜を取り戻すことができるかもしれません。
４、セックスのマンネリ化は浮気のリスクを高める
セックスがマンネリ化すると、ある時性欲が強くなった際にパートナーとの関係が疎遠になっていると、浮気の隙を生むことになりかねません。
理性が働いている間は相手への思いやりから浮気を防げることもありますが、性欲という三大欲求は非常に力強いものです。
もし誤って浮気をしてしまうような事態になれば、それが原因で離婚に至ることも考えられます。
このように、パートナーとのセックスがマンネリ化することは、非常に大きなリスクを伴うのです。
５、女性がセックスに刺激を感じなくなったサイン
１、セックスを拒否するようになった
男性がセックスに対してマンネリを感じていなくても、女性だけがマンネリを感じている場合もあります。
その時、女性が用いる断り文句は「体調が良くないから・・」というものです。
女性は生理の影響もあり、腹痛や精神的なストレスを抱えていることも多いです。
しかし、実際にはセックスに対してマンネリを感じている女性が、この生理の問題を口実にしていることもあるのです。
あまりにも断られる頻度が増えてきた場合は、自分自身のセックススタイルを見直す良い機会かもしれません。
独りよがりのセックスを改善し、パートナーを心地よくさせることを意識してみることが大切です。
２、演技セックスが増えてきた
性感帯は人それぞれ異なり、耳や首筋、足、陰部など感じる場所や強さは個人差があります。
したがって、性感帯を攻めた際に同じ「喘ぎ声」を出しているのであれば、それは恐らく「演技」である可能性が高いです。
感じやすい性感帯を刺激しているはずですから、喘ぎ声も変わるはずです。
もし同じような喘ぎ声を繰り返しているのであれば、マンネリ化の兆しです。
３、射精後すぐに服を着て寝てしまう
セックスが終わった後に、パートナーとなる女性がすぐに服を着て寝てしまった場合、あなたはどう感じるでしょうか？
おそらく、セックスを「作業的」または「義務的」に感じてしまうことでしょう。
付き合いたての頃は、セックスの後もお互いに裸で寄り添ったり、再びセックスに進むこともあったかもしれません。
しかし、ただ単に性欲を満たすためだけに行った作業的なセックスであれば、相手はその余韻を楽しむことなく寝入ってしまうでしょう。
これはセックスのマンネリ化が原因で、女性が男性に対して訴えている行動でもあります。
４、セックス中に愛情を感じなくなった
セックスは身体的にも消耗しますが、相手を愛しているからこそ、お互いに全力で愛を交わし合うのです。
しかし、セックスのマンネリ化や愛情の薄れが影響して、相手から積極的に攻められることが少なくなります。
女性が仰向けに寝て、あなたの愛部を待っているだけの状態になってしまうこともあります。
あなたの身体には一切触れず、ただ待ち続ける状況では、楽しい愛のあるセックスにはならないでしょう。
６、セックスのマンネリを解消するための６つの方法！
１、セックスの始まりに「キス」を楽しむ
セックスの始まりは「キス」から始まります。
せっかく良いムードが漂っているのに、女性の唇が乾燥して血色が悪いと、男性は興味を失ってしまうかもしれません。
男性が思わずキスしたくなるような唇を作ることが、マンネリ化の解消に繋がります。
唇が乾燥しやすい女性は、ラブグッズとしてのリップを活用してみてください。
３秒に１本売れているラブリップ「ヌレヌレ」は、唇を乾燥から守るだけでなく、男性が思わずキスしたくなるような、ぷるっとした水々しい唇を保つ手助けをしてくれます。
また、良い香りがするので、男性をさらに惹きつけることができます。
「リップが苦手です。他におすすめのラブコスメはありますか？」というご質問もいただきましたので、ぜひお答えします！
リップが苦手な方にはベッド専用香水「Ribido Rose（リビドーロゼ）」を試してみてください。
この香水は、男性の本能を刺激し、欲情を促す効果があります。
百聞は一見に如かずです。
セックスのマンネリを解消するために、まずは手軽にできることから取り組んでみてはいかがでしょうか？
２、エッチなビデオを一緒に観て実践する！
セックスがマンネリ化するのは、特に単調になってしまうからです。
キスをして、抱きしめて、愛部を触れ、挿入するという流れが定着してくると、どうしても同じようなスタイルになりがちです。
そんな時には、パートナーと一緒にエッチなビデオを視聴してみるのも良いでしょう。
思いもよらないような刺激的な体位や、さまざまなアダルトグッズを使ったシーンが見られます。
ラブホテルに行けば、無料でエッチなビデオを楽しむことができます。
久しぶりのデートの後は、ラブホテルでエッチなビデオを観て、テクニックを試してみるのも面白い体験になりますし、刺激的な夜を楽しめます。
３、アダルトグッズを試してみる
未経験の刺激を求めるなら、アダルトグッズもおすすめの選択肢です。
これらのグッズでしか味わえない快感もありますので、自分で使うのも良いですし、パートナーに使ってもらうのも新鮮な体験となります。
４、セックステクニックに関する本を読む
セックスのテクニックに自信がない場合は、専門書を手に取ってみるのが良いでしょう。
書店でも取り扱っていますが、恥ずかしいと感じる方は、楽天やAmazonなどの通販サイトで簡単に購入することができます。
性に関する知識が医学博士によって書かれたものや、AV男優が執筆した書籍などもあり、非常に興味深い内容が多いです。
インターネットで「セックステクニック」と検索すれば、多くの情報が得られるので、ぜひ参考にしてみてください。
５、SとMの役割を入れ替えてみる
一般的にセックスでは男性がSで女性がMという構図が多いですが、時には女性が攻めるセックスも新たな刺激を提供します。
いつも攻めている男性が攻められ、受け身の女性が攻めることで、SとMの役割を入れ替えることで、全く新しいセックスの感覚を体験し、楽しむことができるでしょう。
SMグッズを取り入れるカップルも増えてきています。
６、高級なラブホテルに行ってみる
いつも自宅の寝慣れたベッドや、安価で遊び心のないラブホテルでは、セックスがマンネリ化してしまうのは避けられません。
そのため、少し奮発して高級なラブホテルに行くことをお勧めします。
目安として、宿泊料金が2万円以上、休憩が8千円以上のラブホテルは、設備が充実しています。
広々としたお風呂やテレビ、ジェットバス、エロティックな照明などが完備されており、さらにはお風呂にバラを浮かべたり、シャンパンを楽しみながら入れるラブホテルも存在します。
デリバリーサービスも充実しており、寿司やピザだけでなく、イタリアンレストランと提携しているラブホテルもあるため、ラブホテルで本格的なイタリアンを楽しむことも可能です。
また、セックスの「時間」を変えてみるのも一つの方法です。
毎晩寝る前にセックスを済ませる習慣は「義務化」され、刺激が失われがちですので、たまにはお昼や夕方に行ってみるのも良いでしょう。
７、デリケートゾーンの臭いが気になる女性へ
陰部の臭いが気になってセックスに集中できない場合、パートナーとの快適な関係を築くことは難しいでしょう。
制汗スプレーや香水で臭いを誤魔化そうとしても、逆効果になってしまうことがあります。
陰部の臭いを解消したい！
そんな女性には、陰部専用ケア製品「アノコイ」をおすすめします。
アノコイは、臭いだけでなく、黒ずみ、ムダ毛、かゆみ、引き締め、フェロモン、保湿、美容液など、8つのケアができるオールインワンソープです。初回980円で試すことができます。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
セックスのマンネリを解消するためには、「場所」「時間」「関係」に変化をもたらすことが効果的です。
自宅ではなく旅行先やラブホテルで、夜寝る前ではなくお昼や夕方に、そしてSとMの役割を入れ替えるなど、この3つのポイントを押さえることで、久々に楽しく刺激的なセックスを楽しむことができるでしょう。
私自身、夫との関係がマンネリ化した際に効果を実感したのは「関係」を入れ替えることでした。
いつも夫に任せきりで、彼も疲れていたと思います。
しかし、習慣化した週末のセックスの際には、私が最初に夫を愛撫し、攻めてあげることにしました。
すると最初は「どうしたの？」と驚かれましたが、意外にも彼は嬉しそうで、途中から非常に刺激的な雰囲気になったのです。
この小さな気遣いが、夫婦の仲を大きく改善することに繋がりました。
マンネリ解消は難しいかもしれませんが、一つずつ試してみてくださいね＾＾
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