「最近、自分の勃起力が少し弱くなっている気がする・・」
「ふにゃちんだけど、これで問題ないのかな・・？」
こんな風に悩んでいる方はいらっしゃいませんか？
あなたが「ふにゃちん」になってしまう理由は、大きく分けて二つの要因に分類されます。
- 心の問題
- 体の問題
いずれかの要素が影響を及ぼしていることが多いです。
本記事では、満足のいく勃起ができない「ふにゃちん」の真の原因とその改善方法について詳しく解説いたします。
現代社会においては、２０代前半の若い男性でも、勃起力が低下している事例が多く見受けられます。
（このテーマに関する相談メールが非常に多いのが現状です。）
「勃起は健康のバロメーター」とも言われるように、身体や心に何らかの問題を抱えていることが、勃起力の低下につながることがあります。
「EHS」
と呼ばれる勃起時のペニスの硬さを示す指標があることをご存知ですか？
この指標は、レベル０から４までの５段階で示されます。
ふにゃちんは、この1〜2のレベルに該当します。
実際には勃起することはできるものの、サイズが大きくなることはあっても、
「ミカン」や「こんにゃく」のように柔らかい状態になってしまうのです。
今のあなたは、
「どうしてこんなに勃ちにくくなったのだろう・・」
と不安でいっぱいかもしれませんが、
この記事を最後まで読んでいただくことで、
あなた自身の「ふにゃちん」の原因が明確になり、
その改善策もクリアに理解できるはずですので、安心して読み進めてください。
目次
1.心因性（心の問題）
1-1.理性的だからふにゃちんになる
オナニーをする際に、焦ってしまったり、意図的に無理に勃たせようとしていませんか？
「はい」と答えた方、それが「ふにゃちん」の原因になっているかもしれません。
オナニーは性行為の一形態であり、「興奮」が不可欠です。
これは勃起のメカニズムを理解すれば納得できるはずです。
男性は、エッチな声を「聞いたり」、画像を「見たり」することで脳が興奮し、その後、脳から背骨の付け根に位置する「勃起中枢」に信号が送られるのです。
この信号が送られることで、ペニスに血液が急激に流れ込み、勃起が起こります。
しかしながら、
- 「勃起しろ！」
- 「どうしてちゃんと勃起しないのだ・・」
などと理性的に考えていると、そもそも興奮が生まれないのです。
そのため、脳から勃起の信号がペニスに送られず、結果として勃起しにくくなります。
理解できましたか？
自慰行為やパートナーとの性交渉を行う際には、
勃起するかしないかを心配するのではなく、
相手と一緒に心から気持ちの良いセックスを楽しむことを意識してください。
まるで野獣のようにセックスに没頭することが重要です。
1-2.過激なアニメでしか興奮できない
あなたは二次元のキャラクターに夢中になってはいませんか？
「週末には必ず秋葉原に行く」というレベルのオタクであれば、
「バーチャルED」の可能性があります。
バーチャルEDという言葉を聞いて笑ってしまうかもしれませんが、実際にこの症状に悩む男性は多いのです。
「アニメのキャラクターにしか勃起しなくなって困っています・・」という問い合わせが寄せられることもあります。
もしあなたが、アニメのキャラクターにしか興奮しなくなっている場合は、バーチャルEDが影響しているかもしれません。
生身の女性の体を見ると違和感を覚えたり、女性器をグロテスクに感じるようになっている場合、アニメから距離を置くことが重要です。
初めは難しいかもしれませんが、
生物学的に「オス」である限り、次第に現実の女性に対する性欲が戻ってくるはずです。
（性同一性障害のケースを除く）
現実の女性との交流を大切にするよう心がけましょう。
1-3.性のトラウマがふにゃちんを招く
セックスに対してのトラウマや苦手意識を抱えている方はいますか？
よく見られる事例として、友人や彼女にペニスの小ささを指摘されて笑われ、自信を失い、その結果、スムーズに勃起できなくなる「若年性ED」が挙げられます。
また、小学生や中学生の頃に年上のお姉さんにレイプされてトラウマを抱えているケースもあります。（この場合、羨ましいという発言は控えてください。笑）
いずれにせよ、自分のことを誠実に受け止めてくれる女性を見つけることで、トラウマによるふにゃちんは改善されます。
トラウマが影響している場合、興奮する前に、「恥ずかしい」「かっこ悪い」といった自分への自信のなさが原因で興奮できないことがあります。
性器の大きさや形は、実はそれほど重要ではありません。
子供を作れるだけの精力があり、相手を愛する気持ちがあれば、それ以上は求める必要はありません。
過去の心無い言葉は忘れ、自信を取り戻してください。
1-4.妻だけEDでふにゃちんに・・！？
この記事を読んでいる方は、まだ結婚していない若い男性が多いと思いますが、一応「妻だけED」についても触れておきます。
男性は結婚すると、パートナーを「女性」としてではなく「家族」として見る傾向があります。
つまり、「女性」としての魅力を感じられなくなるのです。
「性の対象」から外れてしまうのです。
そのため、子供を作る際に勃起しなくなることがあります。（結果的にふにゃちんになる）
しかし、女性の方は結婚後に性欲が強くなる傾向があるため、性欲のパワーバランスが逆転してしまうのです。
これは非常に切ない状況です。
子作りをする際に、妻だけEDの影響でなかなか妊娠できない夫婦も実際に多く存在します。
（セックスをしないため、当然の結果ですが）
もし、現在付き合っている彼女に対する性欲が薄れているのであれば、妻だけEDが影響している可能性があります。
結婚していなくても、長い付き合いを経ることで、「彼女」としての認識が「家族」としての認識に変わることがあるのです。
たまにはラブホテルに行ったり、コスプレをするなどして、環境を変えてセックスに変化を与えることが大切です。
「非日常」の空間を作ることで、再び相手を「女性」として見られるようになるきっかけを作ることができるのです。
1-5.コンドームでふにゃちんになる
コンドームを使用すると萎えてしまう「コンドームED」に悩む男性も非常に多いです。
そのため、生で性交を行ってしまい、妊娠するケースもあります。
なぜコンドームを装着すると萎えてしまうのかというと、
「理性的」な思考に変わるためです。
セックスは感情的に無我夢中で行う行為ですが、そこにコンドームを装着するという理性的な行為が入ると、冷静になってしまい、萎えてしまうのです。
したがって、コンドームを使用する際には、行為を続けながらテクニック的に装着することを心がけましょう。
電気を消して暗くするのも効果的です。
彼女に装着してもらうという方法も改善策の一つです。
セックスはパートナーと楽しく愛し合う行為ですから、冷静にならず、心から愛してあげてください＾＾
1-6.妻が張り切りすぎてやる気がなくなる
これは妻だけEDの一種とも言えます。
もしあなたが結婚していて、妻や親族から子供を期待されている中で、ふにゃちんの状態であれば、「妊活ED」が影響している可能性があります。
子作りを意識したセックスは、ただの作業に過ぎません。
女性はそのような状況でもセックスができるかもしれませんが、男性はそのような理性的でプレッシャーのかかるセックスには興奮しませんよね？（笑）
妊活EDの場合、まずは焦らずにいることが大切です。
そして、奥さんに正直に相談してみましょう。
「あまり期待されると困る。作業的なセックスには興奮できないんだ。」
と、はっきりと伝えることが重要です。
自然な流れで「楽しい雰囲気の中で行うセックス」ができるように、お互いに気遣い合うことが肝心です。
1-7.不安や悩みがふにゃちんの原因に！？
ふにゃちんで勃ちにくい場合は、人間関係や経済的な問題が影響している可能性があります。
このような不安が自律神経のバランスを崩し、ホルモンの分泌が低下し、性欲が減少したり、勃起しづらくなることがあるのです。
この場合、精力がないことで悩むのではなく、その背後にある悩みや不安を解消することに焦点を当てるべきです。
ふにゃちんになるのは、抱えている悩みで神経が疲弊しているサインかもしれません。
内臓に病気がある場合に「頭痛」というシグナルが送られるのに、頭痛薬を飲んでも内臓の病気は悪化するし、頭痛もひどくなるのと同じです。
「ふにゃちん」の原因が「悩み」や「不安」にあると感じたら、その問題を解決するよう努めましょう。
そうすれば、自然と精力は回復していくはずです。（自律神経が整っていきます）
2.器質性（体の問題）
2-1.男性ホルモン低下によるふにゃちん化
年齢を重ねると男性更年期障害が表れ、男性ホルモンの分泌量が減少する症状が現れます。
しかし、若い男性でも、初めから男性ホルモンが少ない場合があるのです。
特に現代においては、「草食系」という言葉があるように、女性に対する興味が薄い（男性ホルモンが少ない）男性が増えています。
男性ホルモンが不足すると、性欲を感じにくくなり、精子の量も減少し、勃起力が低下します。
「元々少ないなら仕方がないじゃん・・」と考えないでください。
元々男性ホルモンが少ない方は、精力サプリを利用してみることをお勧めします。
販売個数60万個を超えた人気の「クラチャイダムゴールド」という精力サプリは、アルギニンが豊富に含まれた「クラチャイダム100%」で、男性ホルモンを活性化する効果が期待できます。
クラチャイダムは、男性ホルモンを活性化させるアミノ酸である「アルギニン」を多く含んでおり、食事からでは摂取しきれない精力成分を補うことができます。
また、クラチャイダムは、科学的に男性性器を強化する効果が確認されているため、期待できるポイントです。
「自分はちょっと精力が足りないかも・・」と感じたら、まずは1ヶ月だけでも試してみる価値がありますね。
→＞ED（勃起不全）改善効果が証明されたクラチャイダムゴールドを試してみたら驚くほどの効果がありました！！＜
2-2.ストレスで自律神経が乱れてる
ふにゃちんになってしまう原因の一つに、ストレスがあります。
「なぜストレスがふにゃちんを引き起こすのか？」と疑問に思う方も多いでしょう。
その理由は明確です。
「勃起」という現象は、脳からの勃起信号がなければ起こりません。
そして、その信号は「副交感神経」が優位でなければ発信することができないのです。
ストレスを抱えると神経が過敏になり、「交感神経」が優位になってしまうため、性欲を感じられず、勃起信号も送られないため、勃起力が低下し、ふにゃちんの状態になるのです。
したがって、日常的にストレスを抱えている場合は、そのストレスの原因を取り除く努力をすることが重要です。
2-3.生活習慣が悪すぎる・・
不健康な生活習慣はふにゃちんの原因になります。
毎日脂っこい揚げ物やラーメンを食べていると、血液がドロドロになりがちです。
勃起はペニス（陰茎海綿体）に血液が急激に流れ込むことによって生じる生理現象です。
しかし、血液がドロドロであれば、ペニスに血液が流れ込みにくくなります。
その結果、ふにゃちんになってしまうのです。
20代の若い男性でもこのようなことは普通に起こり得ます。
さらに、運動不足や筋肉不足も血流を悪化させる原因となりますので、特に下半身の運動をしっかり行うことが重要です。
筋トレは男性ホルモンの分泌を助けるため、非常に重要です。
また、精力サプリを取り入れて、アルギニンを摂取することで、男性らしさが飛躍的に向上します。
2-4.オナニーのし過ぎでふにゃちんに！？
ふにゃちんの原因の一つにオナニーの過剰が挙げられます。
普段からオナニーをし過ぎていると、睾丸内の精子が満タンにならず、性欲が減少しがちです。
オナ禁するとムラムラしてくるのは、睾丸の中の精子が満タンになって、脳がその発散欲を感じるからなのです。
したがって、オナニーを控えることだけでもふにゃちんを改善できる可能性があります。
また、変なオナニーをしている人も注意が必要です。
床に擦り付ける「床オナ」などをしていると、強い刺激がないと興奮しなくなり、ふにゃちんになるだけでなく、女性器でイケなくなる「膣内射精障害」にもつながることがあります。
オナニーをする場合も、ソフトな刺激を心がけるようにしてください。
2-5.老化とふにゃちん
若い男性には関係ないかもしれませんが、30代以上の男性もこの記事を読んでいると思うので、老化に関しても触れておきます。
老化が進むということは、「酸化」が進むことを意味します。これは、内臓の働きに悪影響を及ぼすことがあります。
同時に、血管は「動脈硬化」が進行し、血流が悪化します。
ここで重要なのは、ペニスの陰茎海綿体は、人体の中で最も細く、繊細な毛細血管で構成されています。
血流が悪くなると、陰茎海綿体に血液が流れ込みにくくなり、その結果としてふにゃちんになってしまうのです。
また、加齢によって男性ホルモンも減少し、性欲が低下し、精子の量も減少します。若さを保つために抗酸化物質を積極的に摂取したり、運動を取り入れて血管を若々しく保つことが大切です。
2-6.タバコがふにゃちんにする理由
タバコに含まれるニコチンは、体内に入ると「コチニン」に変化し、血管を収縮させる作用があります。
ED（勃起不全）を抱える男性の70%以上がタバコを吸っているという統計データがあり、タバコはふにゃちんの原因としては非常に明確です。
少なくとも、性交渉の前にはタバコを吸わないように心がけましょう。
血管が収縮すると、ペニスに血液が流れ込みにくくなり、結果として勃ちにくくなります。
2-7.お酒はふにゃちんの天敵！！
お酒を過剰に摂取すると、ふにゃちんどころか勃起不全の症状が現れることもあります。
酔っ払った後に、友達と風俗に行っても勃たなかった経験はありませんか？
それは、お酒が神経を麻痺させ、脳から陰茎海綿体（ペニス）に勃起の信号が伝わりにくくなっているからです。
飲酒量が増えるほど麻痺が進行しますので、お酒は控えめにすることが大切です。
しかし、トラウマや緊張でふにゃちんになり、勃ちにくくなっている場合には、少量のお酒が神経をリラックスさせ、勃起しやすくなることもあります。
心因性EDの場合には、医師から少しお酒を飲んでみることを勧められることもあります。
3.最後に
あなたの「ふにゃちん」の原因は明らかになりましたか？
きっと一つだけではなく、複数の要因が絡んでいることでしょう。
原因が特定できたなら、適切な対策を講じていくことが重要です。
- 自慰行為の頻度が問題であれば、回数を減らす。
- 食生活が悪化しているなら、普段の食事にサラダを追加したり、野菜ジュースを取り入れる。
- 疲労やストレスが蓄積し、自律神経が乱れているなら、休息を取り、ストレス解消の工夫をする。
原因を理解すれば、自然と対策方法が見えてくるはずです。
まだ20代ですから、勃起する可能性は十分に秘めています。
意外と簡単に精力は回復することもありますので、あまり不安を抱えないでください。
もし元々精力が少ない、体力が不足している場合には、精力サプリの力を借りるのも良い選択肢です。
精力サプリは「効果のない模倣品」が多く出回っていますが、そういった粗悪品はリピートされずに淘汰されていきます。実際に長く飲まれ続けている人気の精力サプリとは？
