精力を高める食材を探していると、多くの情報の中で「ココア」という名がよく目に入ります。
「本当に？あの甘くて美味しいココアが精力アップに効果があるの？」と疑問を持つ方も多いかもしれません。しかし、ココアは日常的に楽しめる飲み物であるため、うなぎやすっぽんなどの精力向上につながる食材と比べて、手軽に取り入れやすいのが魅力です。
そこで今回は、ココアが本当に精力を向上させるのか、その真実を深く掘り下げて探っていきたいと思います。
目次
ココアに含まれる精力アップの栄養素
ココアには、質の高いたんぱく質や様々なビタミン（A・B・E）、亜鉛、ポリフェノールなど、健康に良い成分が豊富に含まれています。
当サイトを訪れる方々にとって、これらの栄養素が精力を高める効果があることは、既に明らかでしょう。（なお、チョコレートにもカカオが含まれているため、同様の栄養素を摂取することができます。）
ココアの主成分「カカオ」
ココアの主成分である「カカオ」には、多くのポリフェノールが含まれています。ポリフェノールは、アンチエイジングに寄与し、体内の活性酸素を取り除く働きがあります。
このため、動脈硬化やがんといった生活習慣病の予防にも役立ちます。かつて、多くの健康番組でカカオの効果が取り上げられ、チョコレートブームが巻き起こりましたよね。
体を若々しく保つことは、精力の維持にもつながりますし、動脈硬化の改善は血流を良好に保つため、結果的に勃起力の向上にも貢献するのです。
ミネラルが豊富！
ココアには、亜鉛や銅、ポリフェノールなど、ミネラル成分が豊かに含まれています。特に亜鉛は、「精子の生成」を促す重要な役割を果たします。精子の量が増えることで、脳内における射精欲も高まり、性欲の向上にもつながるのです。
興奮が増します。
チョコレートには、カフェインとテオブロミンという成分が含まれており、これらは脳を刺激する効果を持っています。コーラの原料としても用いられていますね。これにより、性欲を高める補助的な効果も期待できることを覚えておくと良いでしょう。
テオブロミン
テオブロミンは、脳を活性化させる作用に加え、記憶力や思考力を向上させる知的効果も期待されています。脳が冴えることで、勉強や仕事の効率が上がりますので、疲れた時にチョコレートを食べるのは非常に効果的なのです。
ビタミン群
ココアには、多くのビタミンが含まれており、これも精力を高める要因となります。特にビタミンEは、男性ホルモンであるテストステロンの増加を促進します。男性ホルモンが増えれば、精子の生成も促され、性欲が高まり、勃起力の向上が期待できることは広く知られています。
食物繊維
ココアには食物繊維も含まれているため、便通の改善やダイエット効果も期待できます。精力の向上に直接的な関連はありませんが、便通改善と合わせて得られる効果は一石二鳥と言えるでしょう。
糖分が気になる・・
「ココアやチョコレートが精力向上に役立つことは理解できたし、手軽に摂取できるのは良いことだと思いますが、やっぱり糖分が気になります！」という声が聞こえてきそうです。
ご安心ください。現在では、カカオ90％や70％など、糖分が少ないチョコレートも販売されています。その代わり、少し苦味がありますが（笑）。
また、ココアについては、ココアパウダーが市販されているので、糖分が気になる方は、ココアパウダーから自分で作るのも良い方法です。砂糖の量を自分好みに調整できますよね。
画像引用元：
「バンホーテンココア」
http://vanhoutencocoa.jp/products/
ココアやチョコレートが精力を向上させる補助となることは、栄養学的に正しいことのようです。
ただし、精力を高めるためには、健康状態の総合力が重要です。食生活や運動、ストレスの解消といった健康管理が基盤となり、その上で栄養が精力アップの助けとなります。
「ココアを飲めば元気になる！」と過信せず、飲みすぎには十分注意しましょう。
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