あなたは、勃起の持続力についてどのように感じていますか？
最近では、年齢に関係なく、特に20代の若い男性の中にも、勃起が持続しないという悩みを抱えている方が増加しています。
- 「彼女（妻）に申し訳なく、情けない気持ちでいっぱいだ・・」
- 「もっとセックスを楽しみたいと思っているのに、それができないのが辛い。」
- 「満足できるセックスを最後まで楽しめず、非常にショックを受けている・・」
思うように勃起が持続しないと、不安や心配が募り、セックスを心から楽しむことが難しくなりますよね。
この記事では、勃起が続かない原因や改善策について、詳しく解説していきます。
長く、強い勃起を取り戻し、パートナーと共に最高のセックスライフを手に入れましょう。
目次
勃起が続かない３大原因とは？
勃起が続かないという現象は一口に言っても、さまざまな原因が存在します。
- 事例１：中折れを経験する
- 事例２：早漏によってすぐに射精してしまう
- 事例３：２回戦ができなくなった
インターネット調査を実施した結果、一番多く寄せられた悩みは、
「勃起が長続きせず、中折れしてしまい、セックスを最後まで楽しめない。」
というものでした。
次に多かったのは、「早漏」が原因で勃起が持続しないという悩みです。
早く射精してしまうことで、女性から見ると勃起が続かないと誤解されてしまうのです。
最後に挙げられたのは、「２回戦ができなくなった＝勃起が続かない」という悩みです。
セックスはできるものの、若い頃のように連続で楽しむことができなくなったと悩んでいる中高年男性は多く、これが現状です。
★あなたの「勃起が続かない」原因に近い部分の記事をぜひお読みください。
【 も く じ 】
１.中折れするから勃起持続力が続かない
1-1.ストレスや緊張で勃起が続かない
1-2.老化や運動不足で血流が悪い
1-3.お酒が原因で勃起が続かない
1-4.タバコが原因で勃起が続かない
1-5.マンネリ化で興奮しない
1-6.悪い食生活
３.一度射精するとしばらくできない（２回戦に行けない）
3-1.精子の量を増やす
3-2.下半身の筋肉をつける（体力面）
1.中折れするから勃起持続力が続かない
中折れが起こる理由はさまざまです。
ここでは、中折れの原因について詳しくお話ししていきますので、自分に当てはまるものがないか確認してみてください。
1-1.ストレスや緊張で勃起が続かない
現代社会では、職場での人間関係やストレスが原因となる悩みが増えており、うつ病の患者数も年々増加しています。
このストレスや仕事上のプレッシャーが勃起持続力に影響を与えることは非常に多いです。
体調に問題がない場合でも、
勃起する力があっても、不安やストレス、緊張が影響すると勃起中枢が刺激を受けにくくなります。
勃起は五感を介して性的な刺激を受け取り、勃起中枢に興奮が伝わり、ペニスに勃起信号が送られることで発生します。
セックス中に急に仕事や人間関係の問題を思い出すと、理性が勝ってしまい、一気に萎えてしまうことがあるのです。
この状態は、性的な興奮よりも不安や緊張が優先されていることを示しています。
ストレスによる中折れは、30代から50代の男性に多く見られる現象ですが、
最近では20代前半などの若い男性でも、ストレスや不安が原因で勃起が続かなくなるケースが増加しています。
10代から20代の男性の場合、原因として「セックスに不慣れ」も考えられます。
経験が少ない若い男性は、
- 「どうやってセックスをしたら相手は喜んでくれるのだろうか・・」
- 「俺のあそこは小さくないかな・・」
- 「下手に腰を振って相手に痛いと言われたら、童貞だと思われるのではないか・・」
などの、経験不足や自信のなさが影響して中折れを引き起こすことがあります。
30代以上の男性においては、日常生活でのストレスや不安を軽減するための工夫が必要です。
「でも、上司は選べないので・・ストレスは無くなりません。辞めるわけにもいかないし・・」
そう感じる方もいるかもしれません。
辛い気持ちは理解できますが、その場合、環境を変えるか「向き合い方」を変えることしかありません。
日常的にストレスをためない心構えや、人との向き合い方を本などで学んでスキルを身につけることが役立つでしょう。
また、若い男性の場合は、「慣れ」が重要です。
どうしても「経験」が不足しているため、「未知の体験への緊張状態」が続いているのです。
官能的な漫画や映画、動画などで妄想力を働かせることはできても、実際の女性の体に対しては戸惑いを感じてしまっているのです。
パートナーの女性と真剣に向き合い、リラックスした状態でセックスを楽しむことができるようになると、自然と勃起の持続力も改善されていくことでしょう。
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