自律神経失調症は、ストレスや生活習慣の不調、栄養の不足など、さまざまな要因によって引き起こされます。
その症状はEDにとどまらず、動悸や過呼吸、頭痛、肩こり、倦怠感、集中力の低下、吐き気、さらには便秘に至るまで多岐にわたり、これらの症状は日常生活を困難にしてしまうことがあります。
この記事では、自律神経失調症のメカニズムとそのEDとの関連性、そしてそれに対する対策情報について詳しく解説していきます＾＾
目次
１、自律神経とは
まず、自律神経失調症について語る前に、「自律神経」とは何か？について説明することが重要です。
自律神経とは、一言で言えば「人体の制御装置」です。
この神経は、呼吸や内臓の動き、消化吸収の促進、心臓の鼓動、さらには体温の調整など、多くの生命維持機能を担っています。
つまり、自律神経は私たちの生命を支えるために欠かせない重要な器官なのです。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」という二つの種類があります。
「交感神経」は、仕事や緊張した状況で活発に働き、身体を「緊張状態」に保ちます。
一方で、「副交感神経」は、マッサージや睡眠など、リラックスしている状態で優位に働きます。
この二つの神経は常にバランスを取り合い、私たちの健康と生命を維持しようとしています。
２、自律神経失調症でEDになる理由
自律神経失調症とは
自律神経失調症は、「交感神経」と「副交感神経」のバランスが慢性的に崩れる病気です。
就寝しようとするときに「交感神経」が優位に働き続けるため、心臓の鼓動が高まり、目が覚めてしまうことがよくあります。このような状態は日常生活に大きな支障をきたします。
特に、朝まで仕事をしてから寝ようとすると、急激に「交感神経」から「副交感神経」に切り替わり、蓄積された性欲が爆発することもあります。
この瞬間に、強い性欲や勃起状態が訪れることがあるのです。
自律神経失調症にかかると、意図したタイミングで眠くなったり勃起したりすることができなくなります。
自律神経と勃起の関係
実は、「勃起」の際と「射精」の際では、使用される神経が異なります。
「勃起」の際にはリラックス状態で「副交感神経」が働き、「射精」の際には一瞬「興奮状態」に切り替わり「交感神経」が活発になります。
リラックスした状態で勃起したペニスは、射精の瞬間に一時的に交感神経が働き、精子を押し出す「ぜんもう運動」を行います。
その後、すぐに副交感神経に切り替わり、快楽を感じるというメカニズムが働いています。
自律神経失調症によってED（勃起不全）が発生する理由は、勃起したい時に交感神経が過剰に働いてしまうからです。
さらに、交感神経は血管を収縮させる作用があるため、血流が悪化します。
勃起は陰茎海綿体に十分な血流が流れることで生じる生理現象ですが、副交感神経が優位に働くと血管が弛緩し、血行が良くなり勃起しやすく持続しやすい状態となります。
交感神経が活発だと、五感で性的刺激を感じても勃起中枢がその興奮を感じ取れず、陰茎に勃起の信号が届かないため、EDの原因となってしまいます。
薬剤性ED
薬剤性EDの可能性も考慮する必要があります。
うつ病や自律神経失調症、統合失調症などの病気に対して処方される薬は、性欲や勃起力を低下させる作用があります。
自律神経失調症の場合には、「自律神経調整剤」として「グランダキシン」や「ガンマオーゼット」などが使われますが、これらの薬の副作用として性欲減退を感じる男性は少なくありません。
自律神経失調症の治療中はEDになりやすい状況にあるため、まずは病気の治療に専念することが重要です。
３、対策方法
自律神経失調症によってEDが引き起こされている場合、EDを直接解消するのではなく、自律神経失調症を治療することで、結果的にEDも改善されるのです。
したがって、まずは自律神経失調症を根本的に治すことが重要です。
自律神経失調症の発症要因は多岐にわたりますが、主な原因として以下の点が挙げられます。
「ストレス」「栄養不足」「生活習慣の乱れ」です。
（※骨格の歪みが自律神経に影響を与えることはほとんどありません。これは整体院や整骨院などが儲けるための情報操作に過ぎません。
人間には利き腕や利き足があるため、ほぼ全員が肩や背骨、骨盤が歪んでいます。
もし骨盤の歪みが自律神経失調症の原因だとしたら、国民全員が自律神経失調症になってしまうでしょう。）
生活習慣の乱れを改善する
睡眠不足や不規則な生活習慣を改善することが大切です。
特に、夜の22時から深夜2時の間はホルモン分泌が活性化される重要な時間帯です。
この時間に眠らないとホルモンバランスが崩れ、免疫力が低下したり、自律神経のバランスが乱れたりする恐れがあります。
早寝早起きを心がけ、できる限りこの習慣を徹底しましょう。
栄養をサプリメントで補う
栄養不足が自律神経を乱すケースもあります。
精神状態や神経伝達を良好に保つためには、必要な栄養素が不可欠です。
普段の食事で脂肪分の多い食べ物やインスタント食品、化学物質が多く含まれる加工食品を摂取していると、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が不調でEDを抱えている方は、日常的に必要な栄養素に加え、アルギニンやマカなど、精力を向上させる栄養素が含まれたサプリメントを摂取する習慣を持つと良いでしょう。
健康な身体と精神状態を維持することができ、結果的にEDや中折れも改善される可能性があります。
ストレス耐性をつける
自律神経失調症によってEDになる方の多くは、「心配性」「傷つきやすい」「恥ずかしがり屋」「完璧主義」といった特性を持っています。
ささいなことで深く悩んだり傷ついたりすることが日常的にあり、ストレスが蓄積されることで自律神経が乱れる傾向があります。
自律神経失調症による「ED」や「中折れ」に悩む男性は、
「また勃たなかったらどうしよう」
「このまま中折れが続いて妻を傷つけてしまったらどうしよう」
「早く子供を作らなければ・・」
といった心配が、快楽を感じるはずのセックスをストレスに変えてしまっています。
「心配性」
の方は、「あれ、鍵を閉めたかな・・？」「明日のスピーチがうまくいくかな・・」「嫌われたらどうしよう」など、さまざまなことを心配し続け、頭が常にいっぱいになってしまいます。
考えても解決しないことにまで悩み続ける辛い心情を抱えているのです。
心配性の方には「開き直り」が重要です。
「まあ、なんとかなるでしょ！」や「失敗しても命は取られないさ！」と考えられるようになれば、心にゆとりを持って臨むことができるでしょう。
でないと、自ら実力を発揮できない状況を作り出してしまいます。
「傷つきやすい」
方は、他人の思いやりのない軽い一言で深く傷つき、何日も何十日も悩み続けることがあります。
人間関係において自己の確立ができていないためです。
少し冷たい考え方かもしれませんが、
「家族や大切な友人と愛し合っていればそれで良い。他の人間はどうでもいい」くらいの気持ちで他者と向き合うように心がけましょう。
「好かれようとしない」ことも重要です。
世界には70億人の人間がいますが、すべての人に好かれることは不可能です。
生まれた土地、教育や文化、付き合ってきた人々、食べてきたもの、趣味嗜好などは全て異なります。
仕事上の付き合いであれば、仕事と割り切り、業務が終わったらその人のことを頭の中から消すようにしましょう。
「恥ずかしがり屋」
さんは、周囲の目を過度に気にしてしまいます。
外を歩いている時や電車に乗車している時など、いつも周りが自分を見ていると感じ、批判されているという被害妄想に陥ることがあります。
しかし実際には、他の人はあなたのことを深く考えていません。
「靴がかっこいいな〜」程度に感じているだけです。
周囲からの評価が気になる気持ちもわかりますが、特に気にする必要はありません。
他の人の評価よりも、自分自身の目標や大切な家族、仲間のことを考える時間に使うことが大切です。
「完璧主義」
の方は、心配性と似た側面があります。
完璧主義は、あらゆる面で完璧でないと気が済まず、物事が思うように進まなかったり、想定外の出来事が起こると強いストレスを感じます。
これでは常にストレスを感じる準備をしているようなものです。
人生においては、イレギュラーな出来事がほとんどです。
毎日同じ道を歩き、同じ職場で同じ人と関わっていても、歩く歩数や話す時の感情、天候などは常に変わります。
すべてを完璧にこなすことは不可能です。
完璧を求めるのではなく、60点くらいでまずは目の前のことを終わらせたり、人間関係も気楽に向き合うことで、自律神経が乱れる精神状態から抜け出すことができるでしょう。
４、まとめ
自律神経失調症は非常に辛い病気です。
動悸や過呼吸、立ちくらみ、頭痛など、身体のさまざまな部分に症状が現れます。
薬を使えば自律神経を強制的に安定させることは可能ですが、長期間にわたって薬を服用することは現実的ではありません。
自律神経を安定させるためには、生活習慣の見直しやメンタルの強化が求められます。
外部からの刺激にどう柔軟に対応し、効果的に息抜きができるかが、自律神経失調症を克服する鍵となります。
私は29歳のときに自律神経失調症を経験しました。
人間関係のストレスと母の入院が重なり、自律神経だけでなく過敏性胃腸炎による激しい腹痛も味わいました。
疲労と自律神経の乱れの影響で、妻との性交渉もなくなり、完全にEDになっていた時期がありました。
その後、母の容体が安定し退院し、人間関係も円滑に進むようになったことで、ストレスが軽減され、自律神経失調症も完治しました。
すると自然に朝立ちが戻り、妻との営みも再びできるようになりました。
自律神経失調症は、非常に深刻な病気です。
最も重要なのは「気持ちを楽にすること」です。
週に一度はしっかりと休みを取り、何も考えずにリラックスしたり、スパで疲れを癒すのも良いでしょう。
自分なりのリラックス法を見つけることで、状況は大きく改善されるはずです＾＾
今は辛い状況にいると思いますが、薬やサプリでEDをサポートしつつ、生活習慣や思考の習慣も見直していきましょう。
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