お酒を飲むことで勃起力が低下するという悩みを抱える男性のために、勃起力回復を助ける居酒屋メニューや役立つ知識をご紹介いたします。
これまでに、精力を減退させる飲み方や、精力を向上させないような食事を続けてはいませんでしたか？
「お酒」からの「ベッドイン」を目指すなら、この記事は必見です！＾＾
目次
アルコールによって失われる栄養素と精力
精子を生成するためには「栄養素」が必要不可欠です。アルコールを摂取すると、まず肝臓に運ばれ、そこでビタミンやミネラルを消費しながら分解が行われます。
このため、アルコールを摂ることは、実質的に精子を生成するために必要な栄養素を失うことを意味します。
アルコールを分解する際に使われる栄養素と、精子の生成に必要な栄養素は非常に似通っています。
アルコール分解に使用される栄養素
ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、マグネシウム、ビタミンA・B・D、葉酸、ビオチン、カルシウム、クロール、カリウム、ナトリウム、
精子を生成するために必要な栄養素
ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、マグネシウム、アルギニン、鉄分、セレン
精子生成に使われるべき栄養素をアルコール分解に奪われてしまうと、精力は当然ながら落ちてしまいます。
勃起力を回復させるためには、ビタミンやミネラルを野菜やフルーツ、さらにはサプリメントなどでしっかりと補充しましょう！
「精子」が多いから「性欲」が強くなる
「性欲が強いから精子が多い」と考えている男性は少なくないかもしれませんが、実際にはその逆なのです。「精子が多いから性欲が強くなる」のです。
男性の睾丸内の精子量が最大限に達すると、結果として性欲が強まる仕組みになっています。このことから、男性は「発散欲」を強く感じるようになるのです。
オナニーを禁止することで性欲が強くなるのは、まさに睾丸内の精子量がMAXに達するからです。
限界まで精子の量が増えると、それ以上は増加できず、体に吸収されてしまいます。
要するに、勃起力を回復したいと思うなら、アルコールの摂取を控えるべきなのです。精子をスムーズに生成できる栄養素を維持し、体調を整えましょう。
アルコールの分解・吸収を助ける居酒屋メニュー紹介！
「ED（勃起不全）や中折れを回避するためには、お酒を飲まないことが一番！」と主張することもできますが、男女の関係においてお酒は欠かせない存在ですよね。
冷え切った関係を再燃させるためには、時に「お酒」が必要な場面もあるのです。
そこで、このセクションではアルコールの分解を助ける食材や、アルコールの吸収を緩やかにして肝臓の負担を軽減する居酒屋メニューを詳しくご紹介します。
特別な日には、ぜひこれらのメニューを頼んでみてください！＾＾
＜アルコール分解を助ける居酒屋メニュー＞
枝豆
アルコール分解を助けるビタミン群が豊富に含まれており、油分も少なく、良質なたんぱく質を摂取できるため、飲む時には最適なおつまみです＾＾
トマト
トマトに含まれるリコピンは「抗酸化物質」として知られており、飲酒によって発生する活性酸素の働きを抑えてくれます。飲む前にはトマトジュースを選んだり、イタリアン料理ならカプレーゼなどトマトを取り入れたメニューを楽しむと良いでしょう。
グレープフルーツ
飲みすぎた場合、精巣でもアルコールの分解が始まります。その結果、二日酔いの原因となる「アセトアルデヒド」が発生します。グレープフルーツには良質なビタミンやクエン酸が多く含まれており、アセトアルデヒドの分解を促進してくれます。
アブラナ科の野菜
例：カブ、キャベツ、ブロッコリー、大根、チンゲン菜、ミズナ
これらのアブラナ科の野菜は、肝機能を高めるファイトケミカル「スルフォラファン」が含まれているため、アルコール分解を早めるのに最適な食材です。
しじみ
しじみには肝機能を高めるオルニチンが豊富に含まれており、オルニチンはアミノ酸の一種で、体内のアンモニアを解毒分解し、肝機能の負担を軽減します。
その結果、肝機能が向上し、アルコールの分解も早まるため、二日酔いの対策には最適な食材となっています。
アルコール吸収を遅くする
アルコールの吸収が速いと肝臓に負担がかかり、その分解スピードが追いつかなくなることで、必要以上に酔ってしまい、二日酔いの原因となります。
アルコールの吸収を緩やかにするためには、「胃の中に留まりやすい食材」を事前に摂取しておくことが良いでしょう。以下の食材がその例です。
オリーブオイル
オリーブオイルは胃の壁に膜を形成し、アルコールによる刺激を和らげてくれ、吸収も緩やかになります。お酒を飲む前に牛乳が良いと言われることがありますが、実は牛乳はすぐに消化されてしまうため、その効果は薄いのです。
たんぱく質が豊富な食材
肉や魚などのたんぱく質が豊富な食材は消化に時間がかかるため、胃に長く留まることになり、アルコールと共に吸収されることで肝臓への負担を軽減します。
水
体内の毒素は「水」と共に排泄されます。お酒も同様に水分を必要とします。
お酒を飲む合間に水を飲むことで、酔いすぎや二日酔いを驚くほど防ぐことができます。ロックよりも水割りを選ぶ方が良いのは言うまでもありませんね＾＾。また、炭酸水は消化吸収を早めるため、避けたほうが賢明です。
体が大きい人はアルコールの分解能力が高いって本当！？
体が小さく華奢な人に比べ、体が大きく筋肉質な人の方がアルコールの分解能力が高いというイメージがありますが、実際のところアルコールの分解能力は「遺伝子」によって決まるのです。
そのため、「体が大きいのだから飲めるだろう！」という考えは誤りです。体が大きい人の中にも、まったくお酒を飲めない人は多く存在します。
また、吐けば吐くほど飲めば飲むほど「お酒に強くなる」と主張する飲み手もいらっしゃいますが（笑）、これは完全な迷信なので信じないようにしましょう。
アルコールに慣れることで、酔いを感じにくくなっているだけです。
飲む量に比例して、確実にアルコールは体内に影響を与えています。
アルコール吸収・分解の流れと限界
アルコールは小腸だけから吸収されるわけではなく、胃からも約20％が直接吸収され、血液を通じて肝臓に到達します。
肝機能により一旦「酢酸」に分解され、その後「水」と「二酸化炭素」に変化します。
肝臓内には「脱水素酵素」と呼ばれる酵素が存在し、これがアルコールを分解します。
しかし、この「脱水素酵素」の量は限られており、アルコールの摂取量がこの酵素が処理できる範囲を超えると、「吐き気」や「動悸」といった危険信号が発生します。
こうした状態になると、脳の中枢神経は麻痺し、性的な刺激や興奮が陰茎に伝わらず、ED（勃起不全）や中折れの症状が現れてしまいます。
★コラム★「睡眠欲」VS「性欲」どちらが強い！？
「お酒を飲むとすぐ眠くなって、セックスせずに寝てしまう」という悩みを持つ男性は多いです。せっかくお気に入りの女性をホテルに誘ったのに、女性がシャワーを浴びている間にベッドで寝落ちしてしまった…という経験、あなたにもありませんか？
「そんなことはない！俺は、どんなに眠くてもやるべきことをやってから寝る！」という男らしい方もいらっしゃるかもしれませんね。笑
ここで気になるのは、
「睡眠欲」と「性欲」のどちらが科学的に強いのかということです。
実は、これについては科学的に明確な証明はされていません。しかし、専門家の間では「睡眠欲」の方が強いのではないかと考えられています。
人間は「自分の命をいかに長く生き延びさせるか」という本能に基づいて行動しているのです。
1800年代のヨーロッパのある国で行われた実験では、二人の死刑囚に対して次のような条件が設定されました。一人には「食事は一切与えないが、睡眠はいくらでも許可する」という条件が与えられ、もう一人には「好きなものを食べて良いが、眠ることは許さない」という条件がつけられました。
死刑囚とはいえ、この実験は非常に残酷だと感じますが、果たしてどちらが長生きしたかというと、意外にも
「食事は与えられず、睡眠を与えられた死刑囚」の方が長生きしたそうです。
この一例だけで結論を出すことはできませんが、どうやら人間は「睡眠なし」では早死にする傾向があるようです。脳内で情報を整理する役割を果たす「睡眠」は、人間が生存するために欠かせない要素といえるでしょう。
この実験から導き出される結論として、
「睡眠」＞「食事」となるわけです。
「性欲」は子孫繁栄のための重要な欲求ですが、「命の持続」という最大の欲求には勝てないとされており、
「睡眠」＞「食事」＞「性欲」
という順番で欲求が強くなっていくと考えられています。
したがって、「お酒を飲むと眠くなってしまう」という男性は、性交渉をする前にはあまりお酒を摂取しない方が良いでしょう。
※ちなみに、死刑囚二名の人体実験では、寝てはいけない条件下で眠くなった死刑囚には微弱な電気ショックを与えて起こしていたそうです。なんとも非人道的な虐待ですね…。
まとめ
いかがでしたでしょうか？お酒は「百薬の長」とも言われますが、飲みすぎると当然ながら勃起力に悪影響を及ぼします。
男女の関係においてお酒は必要不可欠な存在となってきますので、できるだけアルコールの消化を助けるメニューを選んだり、こっそり水を飲んでみたりして、アルコールによる勃起不全や中折れのリスクを低減させましょう。
多くの男性はアルコールが精力に与える影響を体感的に理解していますが、実際には想像以上の影響があることに気づくかもしれません。
精巣でもアルコールは分解され、興奮時に陰茎に伝わる神経の信号も鈍くなってしまいます。
私は特にウイスキーが好きで、週に3～4回はバーに通っていたため、飲酒が生活の一部になっていました。
妻との夜の時間が次第にうまくいかなくなってきたため、1か月間お酒を控えてみたのです。
すると、精力も性欲も徐々に増してきて、夜の力が少しずつ戻ってきました。
精力サプリメントも摂取していましたので、その効果が120％発揮されるようになったと実感しています。
精力サプリは「効果のない模倣品」が多く出回っていますが、そういった粗悪品はリピートされずに淘汰されていきます。実際に長く飲まれ続けている人気の精力サプリとは？
