愛するパートナーとのセックスは、深い愛情を確認するために非常に重要な行為です。しかし、時にはさまざまな理由から、挿入が難しいこともあるでしょう。そんなとき、恥ずかしくて誰にも相談できず、解決策を見つけるのは容易ではありませんよね。
この記事を通じて、挿入ができないという悩みを解消する手助けができるはずです。
【 も く じ 】
※1~3は女性側の状況
※4は男性側の状況
1.挿入できない３つの主な理由
2.挿入できない悩みを解消する６つの方法
3.処女の女性とのセックス時に気をつけるポイント
4.ペニスの硬さ不足による挿入困難
5.「挿入できない」の総括
目次
1.挿入できない３つの主な理由
（１）彼女の体が緊張している
セックスが初めての経験であったり、緊張している場合、体が硬直し、膣の入り口が閉じてしまうことがあります。このような状況では、挿入を一時的に中止し、
彼女の緊張を和らげることに専念してみてください。キスをしたり、ハグをしたり、時にはくすぐり合うことで、心の距離が縮まり、彼女はあなたに身を委ねやすくなるでしょう。
（２）膣が十分に濡れていない
彼女の膣は十分に潤っているでしょうか？前戯が不足していると、入り口部分が乾燥している可能性があります。特に女性は緊張していると「膣分泌液」が十分に分泌されないことが多いです。この状態で無理に挿入を試みると、痛みを伴い、セックスが進まなくなってしまいます。
一度でも無理に挿入しようとして、女性に痛みを感じさせてしまうと、それがトラウマとなり、今後のセックスが難しくなることもあります。初体験や経験が少ない相手の場合は、最低でも30分以上は前戯に時間をかけ、相手を愛してあげることが大切です。焦ることは禁物です。
（３）膣の入り口が閉まっている
経験のない処女や、結婚するまでセックスをしないと決めて長い間経験がない「セカンドバージン」の女性は、膣が閉じたままであることが多いです。女性器の形状やサイズにもよりますが、挿入を行わずに長い年月が経つと、伸縮性が失われ、挿入が難しくなってしまうことがあります。
2.挿入できない悩みを解消する６つの方法
（１）緊張している彼女を笑顔にする
性交渉に入る前には、ベッドの上で「今日の楽しかった出来事」を振り返ったり、これから行きたいデートの話をしたり、楽しい会話を心がけることが重要です。こうすることで、彼女の緊張が少しずつ和らぎ、よりスムーズにセックスが進むでしょう。
楽しい会話を通じて幸福感を共有できれば、彼女も「あなたと一緒に経験したい」と前向きな気持ちになるはずです。
（２）スキンシップで相手を笑顔に
ベッドの上で定番の「くすぐり合いっこ」を楽しむことで、自然と笑顔になり、体の緊張もほぐれて血行が良くなります。くすぐりだけでなく、頭を撫でたり、背中を優しくさすったり、手を握り合うなど、愛情を表現するスキンシップが非常に重要です。
（３）キスで愛情を表現する
セックスに入る前の重要な合図として「キス」が大切です。自己中心的に胸やお尻を触って焦って挿入を試みることは避けるべきです。まずは、落ち着いて相手の目を見つめ、優しくキスをして愛情を伝えましょう。
とろけるようなキスを交わすことで、相手も興奮し、膣も徐々に濡れてくるでしょう。
（４）前戯をじっくりと行うこと
挿入できない理由の大きな要因の一つは、「十分に濡れていない」ことです。セックスに不慣れな男性は、適切な濡れ具合を感覚的に理解していないことがあります。スムーズに挿入するためには、膣から膣分泌液が垂れるほどの状態が理想です。そのためには、前戯にじっくりと時間をかけ、焦らずに行うことが不可欠です。
胸だけでなく、耳の裏や首筋、腕や脇の下、太ももなど、さまざまな性感帯を刺激してあげることが大切です。また、彼女を少し焦らせることも効果的です。彼女の性感帯を刺激するそぶりを見せつつ、実際にはなかなか舐めずにいると、彼女は「舐めて・・」とお願いしてくるでしょう。挿入の際も「じらし」(男性としての余裕)が重要です。しばらくは、硬くなったペニスでクリトリスを刺激し、彼女を焦らしましょう。そうすることで、彼女は興奮し、膣が濡れてスムーズに挿入できるようになります。
（５）ローションを活用する
前戯を行ったにもかかわらず、女性の性器が全く濡れないこともあります。女性は体調や精神的な状態によって、潤滑の具合が変わることがあります。緊張しているだけでなく、疲労やストレスを抱えていると、セックスの雰囲気に浸ることが難しくなります。そんな時には、ローションを使用して滑りを良くしてあげることが効果的です。
（６）ペニスに唾液やローションをつけて滑りを良くする
妊娠を避けるためにコンドームを使用することが一般的ですが、コンドームが膣内で擦れて痛みを引き起こす場合もあります。コンドームには元々、ある程度の潤滑剤が塗布されていますが、十分に濡れていない膣内では摩擦が生じやすくなります。そこで、挿入時にペニスに自分の唾液を塗ったり、ローションを追加で使って滑りを良くすることが大切です。ただし、女性の中にはローションを好まない方もいるため、使用前に相談しておくことをおすすめします。
3.処女の女性とのセックス時に気をつけるポイント
（１）初めての挿入は彼女のペースで行う
初めて挿入を行う女性は、「怖い」という正直な気持ちを抱いていることが多いです。「どのくらい痛いんだろう・・」や「ちゃんとできるかな・・」と、不安でいっぱいです。緊張すると体が硬直し、膣も閉じてしまうため、挿入が難しくなります。挿入時には、「一気に入れれば大丈夫！」といった自分勝手な考えは捨てるべきです。急に挿入して激痛を感じさせると、痙攣を引き起こし、ペニスが抜けなくなることもあります。それだけでなく、彼女との関係が悪化する可能性もあります。
初めての挿入が成功しなくても、焦ることはありません。回数を重ねて、お互いが気持ちよく感じられるセックスを目指しましょう。
（２）挿入は指から少しずつ行う
処女やセカンドバージンの女性とのセックスでは、膣が狭くなっているため、最初は指1本から少しずつ膣を広げることをおすすめします。1本が挿入できたら、次に2本を試し、その後にペニスの挿入を行いましょう。無理に挿入を試みることは避けてください。
（３）笑顔で緊張をほぐす
彼女が緊張していると、体や膣内も硬直し、挿入が困難になります。そんなときは、キスをしながら胸を優しく触ったり、楽しい会話をして笑顔にしてあげることが大切です。その流れで、彼女の膣に指を優しく挿入していくと良いでしょう。愛情表現の流れで行うことで、リラックスした状態で膣に指やペニスを挿入しやすくなります。
４.ペニスの硬さ不足による挿入困難
挿入できない男性側の要因として、ペニスの硬さが不足しているために「ふにゃちん」となり、挿入ができないケースがあります。勃起が弱い原因は多岐にわたります。
- 不健康な食生活が原因で精力が低下している
- もともと性欲や精力が弱いケース（男性ホルモンが不足している）
- 加齢による動脈硬化が進み、血流が悪化し、ペニスに血液が流れ込みにくくなる
- ストレスや疲労によって精力が低下している
これらは、「ふにゃちん」になる主な原因です。
一言で言うと、「生活習慣の悪化が原因で、精力が低下している」と言えます。
バランスの良い食事を心がけ、野菜や果物をしっかりと摂取することが重要です。特に精子は亜鉛やアミノ酸（たんぱく質）をもとに生成されます。そのため、カップ麺や加工食品、外食が多い食生活では栄養バランスが崩れ、精力が低下する原因となります。加工食品を多く摂取すると体内に活性酸素が増加し、血管の老化（動脈硬化）が進行します。
最近では、20代でも40代の血管年齢を持つ若者が増えており、状況は深刻です。ペニスは無数の毛細血管が集まる部位（陰茎海綿体）であり、血液がドロドロで動脈硬化が進んでいると、陰茎海綿体に血液が流れ込みにくくなり、結果的に勃起が弱くなります。
このような理由から、勃起が弱くなっている方は生活習慣を改善することが重要ですが、迅速に精力を高めて勃起を強くする方法もあります。
【迅速に勃ちを強くする方法は？】
- 選択肢１：ED治療薬を服用する
- 選択肢２：精力サプリメントを服用する
ED治療薬として知られるのがバイアグラで、「シルデナフィル」という成分が血管を拡張させ、血流を増加させる効果があります。その結果、ペニスへの血流が急増し、強い勃起が可能となります。
即効性はありますが、「頭痛」「鼻づまり」「ほてり」「吐き気」などの副作用が出ることがあります。（※ED治療薬は専門の治療院だけでなく、オンライン診療を通じても安全に購入できます。）
一方、「精力サプリメント」は、亜鉛やマカ、アルギニンなどの成分を中心に構成された健康食品です。1日に必要なビタミンやアミノ酸を摂取できるだけでなく、全体的な活力を回復させる成分も多く含まれています。数粒の服用で男性としての活力を強化することが可能です。副作用を心配せずに回復したい方は、大正製薬のミナルギンDXをぜひチェックしてみてください。当サイトでも実際に試して強い効果を実感できたサプリメントです。
5.「挿入できない」の総括
いかがでしたでしょうか？男性が思っている以上に、女性の体は非常にデリケートで敏感なのです。男性の「早く挿入したい・・」という気持ちは理解できますが、パートナーとのペースが合うことで、実際に心地よいセックスが可能となります。
「焦らず、彼女を思いやるセックス」を心掛けましょう。また、精力が不足していて、勃ちが弱く挿入できない男性は、精力サプリを活用しながら生活習慣を整え、精力を回復させていくことが重要です。
精力は「健康のバロメーター」です。最近では、若者でも「糖尿病」や「脳梗塞」のリスクが高まっています。毎日の「健康貯金」を行い、パートナーと共に長い時間を楽しめるようにしたいものです。
私自身も若い頃、付き合っていた彼女との間で挿入できないという問題に直面しました。「挿入できないのは自分の前戯の仕方が下手だからか・・」「男としての魅力が欠けているのか・・」などと悩む日々を過ごしていましたが、実は当時の彼女も私に対して同じように罪悪感を抱いていたようです。
セックスは単なる性欲の解消だけでなく、「愛情の確認作業」でもあるのです。ぜひ、パートナーと共に愛に満ちたセックスを楽しんでくださいね。
精力サプリは「効果のない模倣品」が多く出回っていますが、そういった粗悪品はリピートされずに淘汰されていきます。実際に長く飲まれ続けている人気の精力サプリとは？
