精力とタウリンの関係について

精力を高めるために効果があると広く認識されている成分には「シトルリン」「マカ」「高麗人参」などがありますが、「タウリン」が精力向上に寄与するという話は、意外と知られていないかもしれません。

タウリンはアミノ酸の一種であり、主に牡蠣やタコ、ハマグリといった海の幸に豊富に含まれている重要な成分です。

このタウリンは、肝機能のサポートにとどまらず、脳や目を含む多くの臓器の機能を助ける役割も担っています。特に、アルコールの分解を促進することからも、タウリンは人体にとって極めて重要な成分の一つであることがわかります。

タウリンには、体内に蓄積されている亜鉛の消費を抑制する効果があります。（詳しい内容については後述します。）

亜鉛は男性の前立腺に豊富に存在し、精子の生成や男性ホルモンの分泌にとって欠かせない成分です。

この亜鉛を体内に保持する機能を果たすのがタウリンです。したがって、タウリンは直接的ではないにせよ、精力を維持するために重要な栄養素として位置づけられます。

そもそも何故、精力が低下するの？

精力とタウリンの関連性について考察する前に、まずは男性の精力がなぜ低下するのかを見ていくことにしましょう。

まずは、男性の陰茎が勃起するメカニズムについて理解することが重要です。男性は性的な刺激を五感で受け取ると、脳内の勃起中枢から脊髄を経由して陰茎に興奮信号を送ります。その結果、陰茎を満たす陰茎海綿体という毛細血管内に大量の血流が流れ込むことで「勃起」という生理現象が生じます。

加齢に伴う動脈硬化や、疲労、ストレスによる体力の低下、さらには神経の異常などが原因で、正常に勃起機能が働かない状態を勃起不全（ED）と呼びます。

また、特に「妻だけED」と称される、夫が妻に対してのみ性的な興奮を感じなくなるタイプの勃起不全も存在しています。

動脈硬化によって精力が低下する理由は、悪化した食生活によって血中のコレステロール値が上昇し、それが血管内で固まり血管壁に付着してしまうことに起因しています。これにより血流が悪化し、血管が硬くなる（動脈硬化）ことがさらに血流の悪化を引き起こします。高血圧や糖尿病などの生活習慣病を抱える場合、間違いなく動脈硬化が進行していると考えられます。

精力増強にタウリンが効果的なワケとは？

ED（勃起不全）が発生する主な要因の一つとして「動脈硬化」を挙げましたが、つまり「高血圧」が原因となって精力は低下していくのです。（血管が収縮するためです）

ここで、タウリンがどのように高血圧に影響を与えるのかを詳しく見ていきましょう。

人間はストレスや疲労を感じると、脳内でノルアドレナリンを放出します。このノルアドレナリンが血管内に流入し、血管を収縮させることで高血圧を引き起こします。

ここでタウリンの出番です。タウリンはこのノルアドレナリンの生成を抑える働きがあります。その結果、血管は収縮せず、高血圧の予防が可能になります。

さらに、過度な飲酒もEDを引き起こす要因となります。まず、アルコールを過剰に摂取すると神経伝達が遅延し、陰茎の感覚神経が麻痺し、刺激を感じにくくなります。結果として、中折れや勃起不全が発生することがあります。また、脳内の勃起中枢神経も鈍くなり、興奮が陰茎に正しく伝わらなくなるため、勃起できない状態に陥ることもあります。

次に、アルコール分解の過程で生成される「アセトアルデヒド」について考えてみましょう。これは過剰な飲酒によって生成される有害物質で、二日酔いの際の頭痛の原因ともなります。少量の飲酒では問題はありませんが、過剰に摂取すると肝臓がアルコールの分解に追いつかず、アセトアルデヒドが体内に蓄積されてしまいます。