あなたは今、勃起力を高めるために「食生活改善」をしようとしていますか？それとも「精力サプリメント」を飲もうか迷っていますか？
精力を上げる食材は私たちの生活の中にあふれています。しかし精力を上げるためにどんな食材をどれだけ食べる必要があるのでしょうか？
また、「精力サプリメント」はどのような成分が含まれていてどの程度の効き目なのか？
疑問ばかりになりますよね？＾＾；この記事では「精力を上げる食材」と「サプリメントの効果」を比較してご紹介します。少しでも勃起力を高めるお力になれれば幸いです。
目次
１、勃起力を高める食材例
勃起力を高めるために特に有効的な栄養素を含んでいる食材をご紹介します。
アボガド
アボガドは古くから「睾丸フルーツ」と言われるほど勃起力を高めるフルーツとして重宝されてきました。
アボガドにはビタミンEが豊富で脳内の血行を改善し、テストステロン（男性ホルモン）の分泌を促進します。
また、神経伝達も改善されるので勃起中枢からの興奮の信号が陰茎に伝わりやすくなり、勃起をスムーズにしてくれます。勃起持続力がない男性には最適な食材と言えます。
ネバネバ食品（オクラ、納豆、山芋など）
「ムチン」は新陳代謝を上げ、精子の生成を促進する勃起力回復を促す食材としては欠かせないものです。
生姜
生姜には「ギンゲロール」という成分が含まれています。これは血行促進を促す成分で体を温めてくれるだけではなく、陰茎への血行促進もしてくれますので、勃起力が高まり、持続力も向上します。
牡蠣（カキ）
牡蠣は海のミルクと言われており、カルシウムが豊富に含まれています。ストレス性のED（心因性ED）に悩まれている男性はカルシウム不足であることが非常に多いです。
牡蠣を食べて効率的にカルシウムを摂取しましょう。また、牡蠣には「亜鉛」が豊富に含まれています。
日本人は特に亜鉛不足とも言われており、味覚障害の原因ともなっています。亜鉛は精子を生成する重要な栄養素となります。
勃起力を高めるためには牡蠣は有力な食材間違いなしなのです。
胡麻（ゴマ）
あまり知られていませが胡麻は精力増強のマイナーな食材です。精力を高める亜鉛、鉄分は豊富に含まれており、疲労回復の効果も期待できます。
また、血行不良の場合にも胡麻は有効的です。リノール酸やオレイン酸があなたの血液をサラサラに改善してくれます。
血行が良ければ陰茎海面体への血流が良くなることは言うまでもありません。
ネギ科の植物（玉ねぎ、ニラ、ニンニクなど）
ネギ科の野菜はアリシンが含まれており、疲労回復、免疫力を高めるなどの健康増進の効果があります。
また、血液をサラサラにする効果も期待できます。さらに、「アリチアミン」「アセチルコリン」などの成分は神経伝達を改善し勃起中枢の働きを良くしてくれます。
その他にも、うなぎやレバーなども勃起力を高める食材として有名ですね。
２、厚生労働省が推奨する１日分の野菜フルーツ摂取量
厚生労働省が国民の健康維持・増進のために１日に必要な野菜摂取量を発表しました。
その量はなんと「３５０グラム」です。（厚生労働省HP：https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-03-015.html）
これは健康維持のために必要な量とされていますが、国としては「少子高齢化」をあらゆる面で改善しようと「男性の精力を維持・向上」させるために必要な最低限の栄養素としての意味も込めて３５０グラムと発表しています。
しかしながら３５０グラムとは一体どのくらいなのでしょうか？厚生労働省が発表している具体的なイメージとしては、「野菜を主原料とする小鉢を１日に５〜６皿」ということです。
果たして、毎日これだけの量の野菜を食べれるでしょうか？＾＾；
３、野菜の栄養素が減っているって本当！？
時代が進むにつれて、野菜本来の「味」「香り」が減ったように感じるという高齢者が多くなっています。
それは味覚の問題という方もいますが、実際に現代の野菜は昔と比べて栄養素は激減しています。
文部科学省が発表している「日本食品標準成分表」のデータを見ると、ほうれん草では1982年の栄養素と2000年の栄養素では、ほうれん草100グラムに含まれるビタミンCは65グラムから35グラムに半減しています。さらに鉄分も同時に減っています。
その他にもキャベツ、人参、トマト、ピーマンなど、食卓に並ぶ健康を彩る野菜の栄養素が減っているのです。
しかし、なぜ昔と比べて野菜の栄養素が減ってしまっているのでしょうか？
それは「通年栽培」をしているからです。
野菜は、基本的に季節のものです。ほうれん草であれば、９月〜１月の間に生長し収穫できる野菜です。でも、スーパーでは春でも秋でも売られています。
これは、ビニールハウスの中で温度管理され強制的に生長させる肥料を使用して栽培しているからです。
野菜は急激に育つものの、自然の力で育ったものではないために、その栄養価はとても低いのです。これではますます食材から勃起力を高める効果は下がってしまいます。。
４、食材だけで勃起力を高めるのは難しい・・
ここまで見てきて、確かに勃起力を効果的に高める食材もありました。しかし、それを毎日食べるのは大変ではないでしょうか？
しかも、毎日同じ食材を食べるという目標で食生活を組んでしまうと過剰摂取になり逆に体に負担をかけてしまう可能性もあります。
さらに、経済的にも大きすぎる出費となるでしょう。
精力・健康を維持する食材を中心に購入すれば、１日１０００円ではききません。仮に１日１０００円かかったとしたら、月に３万円もの出費になってしまいます。
しかし、最近では健康と精力をサポートしてくれる「精力剤」や医学的にその効能・効果が実証されている「ED治療薬」があります。
サプリメントは、栄養素を補い体質を改善し、ED治療薬は直接的に血流を改善して勃起力をサポートします。これらの製品を適切に組み合わせることで、食材だけに頼るよりも効果的かつ経済的に勃起力を高めることが可能となります。
あなたも精力剤を試すことに躊躇しているのでしょうか？
しかし、精力剤やED治療薬が危険だというのは、
大きな「誤解」です
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「日本」で販売されている精力剤やED治療薬は、国の法律を遵守した安全な商品となっています。
ドラッグストアなどでの目立つ販売はありませんが、多くの方が購入し活用しています。
また、大正製薬や小林製薬のような大手製薬会社も、これらの製品を市場に投入しており、多くの支持を受けています。
（製薬会社のサプリメントを実際に試した記事も紹介していますので、ぜひ参照ください）
栄養を補助し、体調を整え、強い精力をサポートしてくれる「精力剤」(栄養補助食品)や、短時間で強力な勃起力を発揮する「ED治療薬」は、
日々の忙しさやストレスから、体調やメンタルを自分の力だけで維持するのが難しい場合、これらの商品の力を借りることをおすすめします。
ここからは、「精力剤やED治療薬とは？」という基本情報から、当サイトがおすすめする精力剤3選、そしてED治療薬の安全な入手方法について詳しくお伝えします。
精力剤とED治療薬の違いは？
精力剤は、食品衛生法において「食品」に分類されています。
普段の食生活で不足しがちなビタミンやミネラルをはじめとする栄養素を補う目的で摂取する健康補助食品です。
つまり精力剤は、足りない栄養素を補うことでゆっくりと体質を変え、間接的にEDを改善していきます。
一方ED治療薬は、「医薬品」として分類されます。
これは、EDの原因となるPDE（ホスホジエステラーゼ）という酵素の働きを阻害して血行を促進するという直接的な作用機序を持っています。
精力剤の成分は？
精力剤に配合されている有名な「原料」「成分」としては、コンビニのドリンク剤でも同じみ、「マカ」や、その他「シトルリン」「アルギニン」などの、滋養強壮食材やアミノ酸が代表的です。
アミノ酸や、BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）、亜鉛などの精力増強成分が高配合されていて、ダイレクトに精力回復効果を発揮するコンセプトになっています。
- 勃起時のペニスの硬さをアップさせる（硬度アップ）
- 勃起を長続きさせる（持続力アップ）
- ペニス増大効果（短小包茎改善）
これらが精力剤の主な効果です。
同時に、
「疲労回復」
「滋養強壮」
「免疫力アップ」
などの様々な健康促進効果があります。
効果を実感する目安としては、精力剤の種類にもよりますし、個人差もありますが、だいたい１ヶ月〜３ヶ月程度で勃起力が強くなる効果を体感できます。
ED治療薬のように短時間での効果は期待できませんが、毎日飲み続けて効果をどんどん実感できるのが特徴です。
お勧めの精力剤3選
ED（勃起不全）・中折れを改善したい
- 「勃たない」
- 「持続しない」
- 「硬さが全然足りない・・」
[1]大正製薬のミナルギンDX
製薬会社品質で開発･製造された男性向け実力サプリ。
マカ・アルギニン・亜鉛・すっぽん配合!!
- いざという時に自信がない
- 期待が重い
- 朝からなかなか頑張れない
- 自信のあったあの頃を取り戻したい
という男性には最有力のサプリで、当サイトでも人気ナンバーワンです。
通常の販売ページとは別に、公式サイトでは特別価格の初回半額 3,240円 にて購入可能です。
購入回数に縛りもなく、公式サイトでの購入が最安値となります。
変更・お休み・解約は公式サイトのマイページで設定できます。
「設定方法はこちら」
実際に購入したレビュー記事もありますので、参考にしてください。
続いて、EDの原因である
1、加齢
2、ストレス
3、テストステロン不足（運動不足）
のどれかに自覚がある方へお勧めなのは、こちら。
[2]α-BULL BLACK（アルファブルブラック）
α-BULL BLACK（アルファブルブラック）は、「ED」の3大原因であるストレス、加齢、テストステロン不足に対して、臨床データが豊富な特許成分で科学的にアプローチしています。
1、加齢が原因のEDに：山芋由来ジオスゲニン [データ１]
2、ストレスが原因のEDに：Safr’insde™️（サフラン）[データ2]
3、テストステロン不足が原因のEDに：精製シラジット [データ3]
その他にもアルギニンやマカなど、69種の成分を配合している本格EDサプリメントです。
購入回数に縛りは無く、公式サイトでは10,000円割引の最安値で購入可能です。
ポチップ
ペニス増大させたい
短小包茎を改善して「増大」させるには、「２大増大成分」の、
男性ホルモン分泌促進、血管拡張作用の血流アップ効果により、あなたのペニスは着実に増大します。
そして、自信あるペニスを手に入れ、パートナーの女性とベッドタイムを思いっきり楽しむことができるようになるでしょう。
ペニス増大系精力剤の中で、当サイトにおいても、精力剤業界においても圧倒的な支持を受けている唯一の精力剤を紹介しましょう。
増大ならこれしかないって言われるくらいです。
[3]VITOX-α（ヴィトックス）
【 お値段 】
1箱13,824円（公式サイトでは実質6,912円）
【 実 績 】
販売総数累計100万箱突破!!
【 特 徴 】
増大系精力剤で圧倒的人気!!
「シトルリン」「アルギニン」を主原料とする合計１００種類以上もの精力増強成分が配合された「VITOV-α」は、
精力剤業界において圧倒的評価と実績のある増大系精力剤です。
当サイトにおいてもサプリレビュー担当の「たっちゃん」が１ヶ月だけ試しましたが・・
「１センチの増大」に成功しました！！
初動で、１センチ増大です！！
「見た目」「太さ」ともに１センチ増大するだけで、一回り大きくなり、インパクトが強くなりました！
【 体感できた効果 】
-
- 性欲が強くなりました
- ２回戦をするように！
- まるでコンクリートバナナです。
- 勃起持続時間が延びました
- １センチの増大に成功！
短小で自信がなく、パートナーの女性を満足させられない男性はVITOXでまずは、男の自信を一撃で手に入れてください。
「たっちゃん」の増大実録を見たい方は、レビューページへ。
今すぐ購入される方は、最安値の公式サイトへどうぞ。
1箱購入で1箱プレゼントですので、1箱あたり6,912円です。
定期購入は無く、都度買いのみです。
ポチップ
＞【衝撃注意】たっちゃんがVITOXを１ヶ月しか飲んでないのに・・まさかの結末とは！？＜
ED治療薬って？
次は安全合法なED治療薬の入手方法と、お勧めのオンラインクリニック3選、受診レポートです。
日本で認可されているED治療薬は、「バイアグラ」「レビトラ」「シアリス」の３種類で、１９９９年にバイアグラが国内で一番最初に認可されました。
実は歴史は長いのです。
ED治療薬は、このPDE5（勃起阻害酵素）を減少させるお薬で、スムーズな勃起ができるサポートをしてくれる効果があります。
ED治療薬は精力剤とは違って、一時的にしか効果は発揮しませんが、強力な勃起持続力を発揮する圧倒的な「即効性」があります。
私自身何度も使用していますが、毎回必ず効果が出ます。
「もし起たなかったらどうしよう･･･」という不安感が全くなくなりますので、メンタル面での安心感も絶大です。
ED治療薬の購入方法
主な購入方法は2通りです。
1，ネット通販で購入する
2，クリニックで処方してもらう
ネット通販なら簡単で良さそうに思えます。
しかし、医師の診察処方が無く購入出来るネット通販は、国内では違法となりますので、実際には海外製のED治療薬を、個人輸入代行という形で業者から入手することになります。
しかし、ネットで販売されている海外製ED治療薬の4割が、偽造薬であったと調査報告されています。
【インターネットで入手したED治療薬の約4割が偽造品】（日本新薬その他3社の合同調査）
品質の保たれている正規品とは違い、不衛生な環境で製造された偽造薬には不純物や危険な成分が含まれています。
当然、健康被害が出ていて、海外では死者も発生しています。
画像引用元：一般社団法人 偽造医薬品等情報センター
偽造薬であることを個人輸入代行業者自身が把握していないケースもあり、私たち消費者がネット上で真贋を見極めるのは不可能に近いと言えるでしょう。
厚労省でも注意喚起を行っており、
医師が介在しない完全に自己責任での個人輸入、さらには偽造薬の可能性が高いとなると、ネット通販での入手は非常にリスクが大きいと言えます。
対するクリニックでの診察処方ならば、そういった心配は不要です。
オンライン診療
クリニックへ行くのは面倒だし恥ずかしいという方も多く、最近人気なのがネット完結型のオンライン診療です。
スマホひとつあればどこでも診察が可能で、治療薬も最短なら即日発送で翌日には到着します。
診療の流れ
オンライン診療は、まずウェブで予約を取るところからスタートします。
問診票は、予約時か診察までの間にオンラインで提出しておく場合がほとんどです。
予約時刻になるとクリニックから連絡があり、本人確認を行った後に、オンライン診療が始まります。
診察は医師による問診が中心で、事前に提出した問診票の内容を確認しながらEDの症状について医師に詳しく説明していくことになります。
診察終了後、薬代を含む診察料をオンラインで決済し、あとはED治療薬が自宅に届くのを待つだけです。
トータルの費用はクリニックとED治療薬の種類によって多少差がありますが、およそ数千円～が標準的な価格となっています
お勧めオンラインクリニック3選
クリニックフォア
お勧めポイントは？
分かりやすい価格設定でコスパが高い
クリニックフォアのウェブサイトには、処方される3種類のED治療薬についてそれぞれの価格がはっきりと記載されています。
定期配送にするとさらに10%オフになるので、「国内最安を追求」とうたっているだけのことはありますね！
またクリニックフォアの診察料は税込1650円、配送料は税込550円です。
オンライン診療を受ける前に薬代を含めた費用のトータルが把握できるので、予算が立てやすく長期的にED治療を続けやすいシステムになっています。
処方されるのは全て国内承認ED治療薬で安心
クリニックフォアで処方されるED治療薬は、バイアグラとその国産ジェネリックであるシルデナフィル錠、レビトラの国産ジェネリックであるバルデナフィル錠、シアリスの国産ジェネリックであるタダラフィル錠の4種類があります。
これらは全て、日本において承認されているED治療薬です。
クリニックフォアでは、病院で処方されている国内承認薬をオンラインで気軽に入手することができます。
アプリ登録などが不要で初診からオンライン診療可能
ED治療薬を処方しているオンラインクリニックの中には、予約やオンライン診療のために専用のアプリをインストールする必要があるところも少なくありません。
クリニックフォアでは専用アプリの登録は不要で、ウェブサイトにあるカレンダーから希望日時を選択し名前やメールアドレスなどを登録すれば予約が完了します。
予約は24時間対応で、なおかつ初診からオンライン診療が可能なので、スマホさえあれば誰でも簡単にオンライン診療が受けられます。
イーライフクリニック
お勧めポイントは？
朝7時～夜10時まで対応！すべてネットで完結
イーライフクリニックのオンライン診療は、朝7時から夜10時まで対応可能です。
LINEまたはメールアドレスで会員登録をすると、問診票を入力した後オンライン診療の予約を取ることができるようになります。
会員登録と問診票の入力、診療予約はPCとスマホのどちらからでもでき、予約時間になれば医師から連絡が来るというシステムです。
問診票を事前にオンライン送信しているので、待ち時間もなく医師による診察は実質数分で完了します。
相談料・診察料・処方箋料・送料すべてが無料！
イーライフクリニックのオンライン診療でかかる費用は、なんと薬代だけです。
またイーライフクリニックには、三大ED治療薬のジェネリックを含む三種セットやお得な定期便セットなど、できるだけ安く色んな種類を試してみたい方にぴったりのコースもあります。
もちろん、定期便にはキャンセル料や定期しばりもありません。
さらにイーライフクリニックでは、先発薬と同じ効果効能を持ちながら安いジェネリック薬で、なおかつ国内承認薬のみを取り扱っているため、ネット通販のような偽造薬の心配もなく安心です。
カスタマーサポートが充実！土日祝も相談できる
イーライフクリニックには、土日祝含めて10時から19時まで対応のカスタマーサポートがあります。
全てがオンラインで完結するのは、通院する時間がない方にとって非常に便利ではありますが、特に初めてオンライン診療を受ける時などは不安を感じる方も少なくないはずです。
診療や処方までの流れや、服用に際する疑問に対応してくれる窓口があるというのは大きなメリットであると言えます。
DMMオンラインクリニック
お勧めポイントは？
診察料無料。薬代も安心の価格設定
バイアグラジェネリックが、単品でも418円と安心価格で販売されており、まとめ買いではさらに割引されます。
また、DMMオンラインクリニックの診察料は無料で、配送料は税込550円です。
処方薬が最短当日に届く。PUDOやコンビニでも受け取り可能!
最短で即日発送されますので、早ければ当日に届きます。
自宅で受け取りたくない場合には、コンビニや宅配便ロッカーのPUDOステーションでの受け取りが出来ます。
安心のDMMブランド
テレビCMでもおなじみのDMM は、株式会社DMMが運営する総合サービスサイト「DMM.com」の略です。
DMM.comは、1998年に創業し、動画配信、FX、英会話、ゲーム、太陽光発電、3Dプリントなど60以上のサービスを展開していて、会員数は3,900万人です。
自宅にいながら受診可能で、隙間時間に診察が受けられる
土日も診察可能で、お好きな時間に診察可能です。
オンライン診療時間 平日：8時～22時 土日：8時～21時
受診しました
人気のEDオンラインクリニック、イーライフのED診療を受診した体験レポートです。
診療の予約
まずはサイトで会員登録をして、基本情報とED薬の配達先住所、問診票を入力します。
保険証や身分証明書などは必要ありません。
配達先入力時には、発送元や品名の変更を選択できます。
次に予約日時を選択します。
この時は土曜日の午前中だったのですが、人気のクリニックとあって夕方までほぼ予約で埋まっている状況でした。
最後にクレジットカードの情報を入力して予約完了です。
診察の結果、ED薬の処方無しとなった場合には料金は掛かりません。
オンライン診察
予約した時間になると医師より電話が掛かってきます。
過去に飲んだことのあるED薬と、その際の副作用の確認がありました。
そして希望するED薬の種類と個数を伝えます。
話しやすく優しい雰囲気の医師で、改めて副作用や使用上の注意点などを丁寧に教わって診察終了です。
その後、自動音声で配送の説明等があり、疑問点などが無ければ電話を切って終了です。
そのままにしていれば、今度はオペレーターに自動で繋がりますので、不明な点などがあれば直接尋ねることが出来ます。
診察の感想
医師もオペレーターもとても丁寧な対応で、安心して診察を受けることが出来ました。
直接顔を合わせないオンライン診療だからこそ、この部分は重要だと感じました。
配達
16時過ぎの診察でしたが、ED薬は即日発送で翌日到着しました。
オンライン診療の感想
オンライン診療は予想以上に簡単で、国内承認の正規ED薬をスムーズに入手することが出来ました。
ネット通販で購入した外国製のED薬を、偽造品かもと心配しながら飲むよりも、安心確実なオンライン診療でのED薬処方をお勧めします。
便利なオンライン診療
オンライン診療でのED治療薬入手は、通院の手間はかけたくない、でもネット通販は心配という方に最適の方法だということが分かりました。
オンライン診療は、スマホが一台あれば誰でもいつでもどこからでも受診が可能で、予約からED治療薬入手までの流れもとてもシンプルで簡単です。
ED薬を試しみたい方、どこで入手するかを迷っている方も、この機会にぜひオンライン診療でのED治療薬処方を試してみてくださいね。
ED治療薬の選び方
ご自身の好みに合わせて選んでくださいね。
バイアグラ
-
- 開発：ファイザー社
- 有効成分：シルデナフィル
- 種類：25mg・50mg
- 飲む時期：空腹時・性交渉の１時間前
- 持続時間：４〜６時間
【 特徴 】
世界初のED治療薬で日本においては１９９９年に認可されました。
一番実績のある安心できるED治療薬ですが、「服用前後に食事をすると効果が弱まる」欠点があります。
性交渉前には、食事やお酒を楽しむことが多いと思います。
服用前後の食事がしたい方は、食事の影響を受けにくい「レビトラ」「シアリス」を選ぶと良いでしょう。
レビトラ
-
- 開発：バイエル社
- 有効成分：パルデナフィル
- 種類：5mg・10mg・20mg
- 飲む時期：性交渉の３０分前
- 持続時間：約１０時間
【 特徴 】
レビトラは日本において２００４年に認可が下りたED治療薬です。
どのED治療薬よりも「溶解スピード」が早く、性交渉３０分前に飲めば強力な勃起力を発揮します。
効果の「強さ」もED治療薬の中で「最強」を誇ります。
又、バイアグラとは違い、「食事の影響を受けにくい」ことが特徴です。
シアリス
-
- 開発：イーライ・リリー社
- 有効成分：タダラフィル
- 種類：5mg・10mg・20mg
- 飲む時期：性交渉の３時間前
- 持続時間：２０〜３６時間
【 特徴 】
シアリスの効果は「マイルド」ですが、
持続時間が２０〜３６時間持続することが特徴です。
最低でも２０時間効果が持つので、途中で効果が切れる心配はありません。
お昼に飲んでおけば、翌日の朝８時まで効果が持ちますから、
タイムリミットを気にせず性交渉を楽しむことができます。
シアリスはその長い持続時間が人気の秘訣になっていて、
世界１００ヵ国以上、述べ１０００万人以上に愛飲されています。
（ED治療薬シェア率は４２％を誇ります）
ED治療薬を選ぶ簡単な基準
歴史あるED治療薬を選びたいなら
「バイアグラ」
圧倒的な勃起力を体感したい方は
「レビトラ」
朝まで長持ちするED治療薬なら
「シアリス」
勃起が止まらなくなる！？
ED治療薬は自分の意志に反して「勝手に勃起する」と思われていますが、
それは間違いです。
ED治療薬は血流を改善するだけで、興奮させる効能はありません。
性交渉による、
勃起させたい時に、勃起できるようになるとお考えください。
まとめ
健康的な生活を維持し、大切な人との素敵な時間を過ごすために、精力剤とEDオンラインクリニックというふたつの解決策を紹介しました。
少しでもお役に立てましたら幸いです。
人生を最大限に楽しむためのサポートとして、また、健康で満足のいく生活を続けていくための一歩として、是非活用してみてください。
精力サプリは「効果のない模倣品」が多く出回っていますが、そういった粗悪品はリピートされずに淘汰されていきます。実際に長く飲まれ続けている人気の精力サプリとは？
